Kardiovaskulární cvičení

Druh cvičení, který zvyšuje srdeční frekvenci, podporuje spalování tuků, a napomáhá snižovat riziko vzniku nemocí kardiovaskulárního systému. Má také pozitivní vliv na zrychlení metabolismu, a vede tak k rychlejšímu snižování tělesné hmotnosti. Dále zlepšuje hormonální profil díky uvolňování endorfinů, které pomáhají snížit míru příznaků deprese a únavy. Na mých lekcích se nejčastěji setkáte s HIIT, TABATA, AEROBIK, STEP-AEROBIK a KRUHOVÝM TRÉNINKEM. Kardio-trénink na každé lekci bývá doplňován také intenzivním posilováním za pomoci činek, posilovacích gum a kettlebellů. 

Kardio cvičení - neděle 18,30-19,30 tělocvična ZŠ Votice, začínáme 3.11.2024

přihlášení přes info@zit-zdrave.cz

Cena lekce                          150 Kč

Zvýhodněné předplatné  1 200 Kč/ 10 lekcí ( platnost permanentky 1 rok od vystavení, permanentka je nepřenosná